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出身地：東京都 経歴：19年 日本体育大学体育学部 卒業 1998年 nhkテレビ・ラジオ体操 指導者（～現在） 好きな運動：ゴルフを除く球技全般、ウエイトトレーニング メッセージ：誰もが年齢を重ねるごとに身体機能の衰えを切実に感じるもの。 Point 顔も筋肉でできている！ 加齢により顔の筋肉がゆるみ、鼻の下が伸びてバランスが悪くなるのが原因 顔は種類以上の筋肉が重なり合って表情をつくっています。顔の下半分は、重力で下に引っ張られて下がりやすい特徴が。健康増進のための"15分間"の体操を続けましょう。 第二巻 実践編 全31動の自彊術をそれぞれの目的別に分けてチャレンジ！ 毎日15分続けることで、より一層の効果があらわれます。 ・全31動 通し ・体力に自信がない人のための体操 ぐるりん Soumama日記 顔の体操 nhk